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Vamos a crear tu plan para mejorar tu rendimiento deportivo y tu composición corporal

Musli Mix
Musli Mix

Consulta individual

Una consulta de nutrición deportiva individual es perfecta para quienes buscan un plan personalizado que optimice su rendimiento y recuperación. En esta sesión inicial, realizaremos un análisis exhaustivo de tus hábitos alimenticios, tipo de deporte y objetivos específicos, ya sea mejorar la composición corporal, aumentar la resistencia o ganar masa muscular.

Incluye:

  • Evaluación personalizada de tus necesidades nutricionales.

  • Plan de alimentación ajustado a tus entrenamientos y competiciones.

  • Estrategias de hidratación y suplementación para maximizar resultados.

Las visitas pueden ser presenciales en Granollers o online.

Mujer descargando comestibles

Programa para runners

Este programa descargable está diseñado específicamente para corredores de todos los niveles que desean optimizar su rendimiento y mejorar su recuperación. Aprenderás a adaptar tu alimentación a las distintas fases de tu entrenamiento, mejorando tanto la resistencia como la energía en carrera.

¿Qué incluye?

  • Planes de alimentación pre, durante y post-entreno

  • Estrategias de hidratación y suplementación para corredores

  • Guías de comidas para diferentes distancias y tipos de entrenamiento

Grupo de corredores
Vegetales verdes
Bola de medicina, entrenamiento

Programa para crossfiters

Este programa está diseñado para quienes practican CrossFit y buscan aumentar su fuerza, resistencia y capacidad de recuperación. Con un enfoque en la nutrición para deportes de alta intensidad, este plan te ayudará a maximizar tus entrenamientos y alcanzar tus metas.

¿Qué incluye?

  • Plan de alimentación específico para entrenamientos de alta intensidad

  • Estrategias de recuperación para evitar el sobreentrenamiento

  • Guías sobre suplementación adecuada para CrossFit

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