Servicios
Vamos a crear tu plan para mejorar tu rendimiento deportivo y tu composición corporal
Consulta individual
Una consulta de nutrición deportiva individual es perfecta para quienes buscan un plan personalizado que optimice su rendimiento y recuperación. En esta sesión inicial, realizaremos un análisis exhaustivo de tus hábitos alimenticios, tipo de deporte y objetivos específicos, ya sea mejorar la composición corporal, aumentar la resistencia o ganar masa muscular.
Incluye:
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Evaluación personalizada de tus necesidades nutricionales.
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Plan de alimentación ajustado a tus entrenamientos y competiciones.
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Estrategias de hidratación y suplementación para maximizar resultados.
Las visitas pueden ser presenciales en Granollers o online.
Programa para runners
Este programa descargable está diseñado específicamente para corredores de todos los niveles que desean optimizar su rendimiento y mejorar su recuperación. Aprenderás a adaptar tu alimentación a las distintas fases de tu entrenamiento, mejorando tanto la resistencia como la energía en carrera.
¿Qué incluye?
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Planes de alimentación pre, durante y post-entreno
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Estrategias de hidratación y suplementación para corredores
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Guías de comidas para diferentes distancias y tipos de entrenamiento
Programa para crossfiters
Este programa está diseñado para quienes practican CrossFit y buscan aumentar su fuerza, resistencia y capacidad de recuperación. Con un enfoque en la nutrición para deportes de alta intensidad, este plan te ayudará a maximizar tus entrenamientos y alcanzar tus metas.
¿Qué incluye?
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Plan de alimentación específico para entrenamientos de alta intensidad
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Estrategias de recuperación para evitar el sobreentrenamiento
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Guías sobre suplementación adecuada para CrossFit